06 marzo 2026

REGRESO SENTIMENTAL AL PRINCIPIO

 



A muchas personas les agrada volver, si las circunstancias favorecen esos reencuentros, a los espacios que han sustentado los capítulos inolvidables de la infancia y juventud. Son lugares que suelen generarnos emocionantes e incluso fascinantes recuerdos. Cuando volvemos a recorrer aquellas calles, plazas y edificios y rincones, las imágenes, en las que somos protagonistas anónimos, se van amontonando en nuestros sentimientos, mientras los latidos cardiacos percuten con la fuerza de la ilusionada nostalgia.

Lógicamente, han pasado varias décadas por esa rancia urbanística a la que volvemos. Nos encontramos con numerosos y “sorprendentes” cambios, en ocasiones muy radicales para el asombro. Se ha ido conformando una nueva urbanística, con diferentes usos de los espacios, pero se mantienen restos inamovibles de esa otra época pretérita. ¿Mejores o peores, esos cambios con respecto al pasado?  Lo más justo sería decir “diferentes” de acuerdo con múltiples factores y necesidades.

A pesar de las transformaciones, en nuestro paseo recordatorio conseguiremos ver algunos establecimientos y negocios que han logrado subsistir, superando el ímpetu cambiante del avance cronológico (cinco o más décadas). Destacan los cambios de uso en los bajos de los vetustos edificios, que nos proporcionan contrastes curiosos, en función de los latidos socioeconómicos, técnicos y habituales de cada ciclo histórico. Citemos algunos ejemplos.

El protagonista, JAVIER, observa pensativo que aquella aromática panadería, muy popular durante varias generaciones, se ha transformado en unos importantes baños árabes, con piscinas de aguas termales e idílicas salas de masajes. Una conocida carbonería, muy visitada por los clientes en los años cincuenta y sesenta, hoy se ha adaptado en un atractivo restaurante, vinculado en la decoración a la Semana Santa malagueña. Aquella funeraria, cuya imagen hacía recelar a los críos que jugaban en la calle, hoy luce como un bohemio bar de copas, repleto de una juventud amante de la vida, especialmente en horas nocturnas.  Toda la zona se halla poblada de restaurantes, bares, cafeterías, que ocupan los espacios que antes utilizaban tiendas de ultramarinos, relojerías, portales para vender la prensa e incluso farmacias o boticas. Dos importantes colegios, por el número de alumnos que allí cursaban, son hoy sede una cofradía con sus tronos montados y una “oKupación” de grupos contraculturales, respectivamente. Javier también se detiene ante pequeños bloques de viviendas, que se han ido construyendo en donde antes estaban unos míseros “lugares de mancebía” muy visitados por espíritus solitarios, en donde se vendía y practicaba “el amor”. Un rancio y lúgubre anticuario, repleto de los objetos más variados, con una atmósfera de añejo pergamino, lucía ahora como una de las escasas teterías que pueblan la ciudad, en donde actuaban cantautores de canciones con especial contenido y mensajes en sus estrofas.





Muchas de aquellas antiguas vías céntricas, por donde circulaban los carros y los vehículos y donde los niños realizaban sus juegos callejeros, hoy las ve peatonalizadas y sin aquella chiquillería ruidosa que tanto alegraba, para la severa austeridad en los años de la posguerra española. Las vetustas edificaciones que aún permanecen en pie se han ido adaptando para uso de viviendas turísticas, a pie de calle o en plantas más elevadas. Los descendientes de las familias tradicionales que las habitaban han ido buscando acomodo en barrios de la periferia, con mayor salubridad y comodidad en las viviendas (cuartos de baños, ascensores, garajes, motores para el agua) y una mayor funcionalidad arquitectónica.

Pero el ciudadano Javier, ya muy veterano en la vida, tenía hoy especial interés por visitar un lugar emblemático en su modesta biografía. Ese lugar significó el paso, desde una infancia sencilla y feliz a una etapa juvenil, en el que las vivencias ya no eran tan fáciles y por el contrario la dura realidad de la vida se iba descubriendo y protagonizandola. Su primer puesto laboral.


Eran años, los 50/60, en los que la normativa legal establecía el comienzo de la edad laboral a partir de los catorce años cumplidos. Ello no iba a impedir que en determinadas actividades hubiera trabajadores aprendices con menos edad que la legal autorizada. Con el bachillerato elemental superado y dadas las circunstancias que su familia afrontaba, como otros muchos adolescentes de su entorno, lo importante era buscar una “colocación”. Unas madres a otras se decían, con desigual alborozo, “mi hijo ya está “colocado” de aprendiz, en el comercio o taller del Sr. Venancio, que es un trabajo seguro. A ver si conseguimos que se haga un hombre de provecho”. “Pues mi Merceditas hace ya un mes que ha entrado de aprendiza en el taller de costura de la Srta. Eloisa. Está muy contenta, pues ahí tiene un porvenir”. 

En el caso de Javi, esa primera “colocación” fue en una gestoría administrativa y de seguros sociales, oferta laboral que su madre había visto anunciada (el padre estaba severamente enfermo) en las páginas del diario local SUR. La oficina se encontraba ubicada en pleno centro de la ciudad, muy próxima a la Alameda Principal del Generalísimo Franco, paralela a la transitada calle Córdoba. Madre e hijo subieron al primer piso de un bloque de viviendas recién construido, en la calle Blasco de Garay y allí solicitaron hablar con el dueño de la pequeña empresa, dirigida por un antiguo seminarista que cambió su vocación antes de “cantar misa”. Era don José, casado y con hijos, que tenía la titulación de graduado social y gestor administrativo. Después de conversar durante unos 30 minutos, en los que el jefe gestor hizo una serie de preguntas al adolescente, el chico de 14 año quedó contratado como aprendiz ayudante, comenzando a trabajar al día siguiente. Con una espontaneidad, propia de la edad, Javi manifestó que su ilusión futura era poder estudiar magisterio, en la Escuela Normal. Don José, persona muy respetable, le prometió, con la veteranía propia de sus años, “aquí te vas a convertir en un buen profesional administrativo”.

Javi estuvo trabajando en esa oficina durante algunos meses, cumpliendo bastante bien los encargos y órdenes que iba recibiendo de las personas que en la oficina desarrollaban su tarea laboral. Sus compañeros, a los que veía muy “mayores” eran el padre y los dos cuñados del jefe, don José, Ángeles y Joaquín, respectivamente, además de un representante de la empresa de seguros Lepanto que tenía su sede en la misma oficina, el Sr. Fernández, originario de Murcia.

Para Javi fue un importante y contrastado aprendizaje pasar de los distraídos juegos del balón en la calle, a las rígidas obligaciones horarias (44 horas semanales) y de trato educacional hacia las personas ya mayores con respecto a su adolescencia. En esos meses conoció y aprendió cómo había que preparar un cliché de texto y el funcionamiento de una multicopista, el adecuado sistema para archivar y clasificar centenares de documentos, manejar el teclado de las distintas máquinas de escribir que había en la oficina, la ubicación y procedimientos normativos de los principales organismos administrativos, oficiales y privados, existentes en la ciudad, cumpliendo fielmente (con los errores propios de la edad) las funciones que se le encomendaban. Fue una “dura” transición del niño adolescente al joven responsable, que ha de luchar con las dificultades que proporciona la vida. 



Cuando hoy camina por los aledaños viarios de esa oficina, en donde aprendió el valor y el esfuerzo necesario para conocer y desarrollar el trabajo por cuenta ajena, a sus 14 años de vida, un nostálgico y afectivo sentimiento le embarga. La fachada del edificio prácticamente sigue igual. Tras esas ventanas del primer piso (en las que actualmente no hay gestoría) aprendió a ir sustentando esa personalidad que con los años hoy le caracteriza. Pero la vida tiene muchos vaivenes y el destino abre y cierra muchos caminos. Cuando Javi rememora, en la lejanía de los recuerdos pretéritos, aquel principio, toma conciencia de lo mucho que atesora en su veterana persona, valores que ya germinaban en el joven adolescente que fue, allá en la Málaga añorada de los años sesenta. –

 

José L. Casado Toro

Marzo 2026


 


04 marzo 2026

NUTRICIÓN Y OÍDO: COMER BIEN PARA ESCUCHAR BIEN

 

Artículo de Humberto Yévenes Briones, Profesor en la Facultad de Medicina. Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública y Microbiología., Universidad Autónoma de Madrid, Esther Lopez-Garcia, Professor of Epidemiology, Universidad Autónoma de Madrid y Francisco Félix Caballero Díaz, Profesor de Bioestadística, Universidad Autónoma de Madrid. Publicado en la revista digital The Conversation

La pérdida de audición afecta a millones de personas en todo el mundo, y las proyecciones de la OMS indican que más de 2 500 millones vivirán con algún grado de discapacidad auditiva para 2050. Esta merma sensorial no solo compromete la capacidad para comunicarse, sino que también tiene un impacto profundo en la calidad de vida, el bienestar emocional y la participación social de quienes la padecen. Además, se asocia de manera importante con la demencia y el síndrome de fragilidad, dos condiciones que incrementan significativamente el riesgo de enfermedad, dependencia y mortalidad.

Lamentablemente, aún no tiene cura, y los tratamientos disponibles ofrecen una eficacia limitada. A esto hay que añadir que opciones como los audífonos o los implantes cocleares son costosos y suelen presentar un uso deficiente o escaso entre quienes los necesitan. De hecho, se ha estimado que un audífono clínico suele ser la tercera compra más cara que realiza una persona, solo después de una vivienda o un automóvil. Por si fuera poco, la financiación pública en muchos países, incluido España, continúa siendo restringida y no garantiza un acceso equitativo a todos los ciudadanos.

El peso de los buenos hábitos

Entonces, ¿cómo podemos prevenir la pérdida de audición? La primera medida es proteger nuestros oídos del ruido excesivo. Por ejemplo, cuando trabajamos en ambientes ruidosos, hay que usar protección auditiva adecuada, y si asistimos a conciertos o eventos con música alta, no está de más ponernos tapones o protectores de oído.

Pero, además, está comprobado que llevar estilos de vida saludables –dormir bien, realizar actividad física regularmente, moderar el consumo de alcohol…– ayuda a cuidar nuestra audición. Y en este capítulo, la alimentación se revela como un pilar fundamental.

Últimamente, los investigadores han comprobado que mantener una dieta sana y equilibrada no solo beneficia nuestra salud en general: seguir patrones nutricionales ricos en frutas, verduras, legumbres y pescado, y con bajo consumo de sal, carnes rojas y productos procesados, puede contribuir a reducir el riesgo de pérdida de audición.

Pescado y vitaminas

Si ponemos el foco en componentes específicos para incluir en el menú, se muestran especialmente beneficiosos los ácidos grasos poliinsaturados que encontramos en pescados como el salmón o las sardinas, así como los presentes en el aguacate y los frutos secos. Además, consumir al menos dos raciones de pescado a la semana podría reducir el riesgo de perder audición hasta en un 20 %.

Y recientemente, un estudio que hemos llevado a cabo con población española revela que cumplir con las recomendaciones de ingesta de vitaminas como A, C, D, E y folato (también llamado vitamina B9), además de minerales como calcio, magnesio, potasio, zinc y yodo, podría dismunuir de manera significativa la prevalencia de la merma auditiva, especialmente en las personas mayores.

Disfrutar de los sonidos y las conversaciones sin trabas

En definitiva, comer bien no es solo una cuestión de prevención de enfermedades: es una manera de cuidar de nosotros mismos a múltiples niveles, desde el corazón hasta los oídos, garantizando una vida más saludable, plena y con la posibilidad de disfrutar sin trabas de los sonidos y conversaciones que nos rodean cada día. Nutrirnos correctamente es un acto de autocuidado integral, en el que proteger nuestra audición va de la mano con fortalecer nuestra salud general.

Pero al margen de la alimentación, no debemos olvidar otros factores que influyen en la salud auditiva, como evitar la automedicación, realizar revisiones periódicas con el especialista –la detección precoz es básica– y mantener un control adecuado de enfermedades como la hipertensión y la diabetes, que también pueden deteriorar la audición. Cuidar nuestros oídos es cuidar nuestra calidad de vida.


02 marzo 2026

ANDALUCÍA EN VERDE Y BLANCO 2026


Con este artículo iniciamos una nueva colaboración de nuestro socio y amigo Rafael Sánchez. Bienvenido al Blog de Amaduma. 


Amigos, decía El Quijote: “Mi buen Sancho, cada uno es como le hicieron los cielos y…aún peor”.  Somos tantos humanos, en este Planeta Azul,  mediatizados por la historia, por los lugares geográficos donde vivimos, por la climatología, las riquezas del subsuelo, la vegetación ,la agricultura, la educación, las políticas de funcionamiento, la religión,  incluso las razas, que dentro de ser todos de la especie humana, se han desarrollado modos de vida, caracteres y costumbres totalmente variadas. Por poner un ejemplo significativo: pensemos en un esquimal o en un beduino. Con cuerpo y alma los dos pero… ¿verdad que diametralmente opuestos?

Pero  ese cuerpo y alma nos hacen un seres irrepetibles, únicos, respetables siempre , pero claro… hay personas, que con su genética, su formación y su filosofía de vida tienen luz propia,  que le transmiten un carácter diferenciado. Si esto lo hacemos colectivo: aparece la tribu, la aldea global, un  territorio definido…y eso se convierte en la historia de un pueblo.  La Nuestra está repleta durante siglos  de aconteceres, visitantes de  lugares  lejanos y formas de vida  compartidas que son las que dan a luz ¡a nuestra  Tierra Andaluza! ¡¡¡Andalucía!!!

El SUR: 87.268 kms2 de luz, aroma en sus campos y calles, calidez en sus gentes  y paisajes que  contienen mar, sierras nevadas y campos de frutos variados en todas las estaciones hasta con sus invernaderos. Con su bandera blanca y verde y  con un himno en el que se ofrece, así generosa, a la humanidad. Somos  Universales, especialmente en nuestro carácter alegre, optimista…  de casa y calle.

¡¡”Si me dejan elegir, yo nazco bajo un olivo, a orillas del Guadalquivir”!!-  dicen unas sevillanas de tronío!!

¡¡Y del 23 al 28, LA SEMANA DE ANDALUCÍA!!

Pues, no puede faltar la alegría: vamos a disfrutar  un año más, un día más, un instante más con el carácter andaluz: el salero, intuición, lucidez, simpatía y originalidad.

Aún es 26 y faltan dos días para la fecha grande el Día de Andalucía, pero vamos a aportar un detalle cultural de un hijo andaluz del s XIX Juan Valera: político, diplomático y escritor nacido en Cabra, en 1824.

 Y si deseáis disfrutar de su luz y gracejo y su forma de ver Andalucía y a los andaluces, haceos con la obra de Pepita Jiménez…Valera escribió entre otras cosas unos cuentos y chascarrillos andaluces entrañables. Va uno y terminamos…

El gitano teólogo

Se fue a confesar un gitano ya de edad provecta y muy preciado de discreto.

El Padre le preguntó si sabía la doctrina cristiana.

-Pues no faltaba más sino que a mis años no la supiese -dijo el gitano.

Pues rece usted el Padrenuestro -dijo el confesor.

-Mire usted, Padre -contestó el gitano- no me avergüence preguntándome cosas tan fáciles. Eso se pregunta a los niños de la doctrina y no a los hombres ya maduros y que no tienen traza de ignorantes o de tontos. En punto a religión yo sé cuanto hay que saber. Hágame preguntas difíciles, morrocotudas, y ya verá cómo contesto.

-Bien está -dijo el padre.- Pues entonces responda usted: ¿Cómo es que, siendo Dios omnipotente y criador de cielos y tierras, consintió en hacerse hombre y en venir al mundo?

El gitano contestó sin titubear:

-Pues ahí verá usted.

-Y si N. S. Jesucristo no hubiera venido a salvarnos -prosiguió el Padre- y si no hubiera padecido pasión y muerte, ¿qué hubiera sido de nosotros?

-Hágase usted cargo -replicó el gitano.

Y el padre se quedó turulato al oír contestaciones tan llenas de sabiduría.


Amigos, el gracejo de la tierra…

 

¡Semana de Andalucía en verde y blanco…Disfrutémosla!

 

                       ***

 Rafael Sánchez Martín

    

28 febrero 2026

PROGRAMA DE ACTIVIDADES MARZO 2026 ORGANIZADAS POR AMADUMA

 


ACTIVIDADES PROGRAMADAS POR “AMADUMA” DURANTE EL MES DE MARZO DE 2026.


DIA 4. MIÉRCOLES. Visita guiada a la exposición “El viaje de la luz”. De Guido Reni a Murillo. Lugar: Palacio Episcopal. A las 11 y 12 horas. Dos grupos de veinte personas cada uno. Actividad gratuita para los socios.

 

DÍAS 13, 14, 15. VIERNES, SÁBADO Y DOMINGO. Viaje a Almería visitando la ciudad, el Cabo de Gata, Cuevas de Almanzora, Garrucha, Níjar, Mojácar y regreso a Málaga. Tres días dos noches. Precio total todo incluido 278 euros. Aunque nuestra intención inicial era la de visitar también la Geoda de Pulpí —que ofrece sus dificultades— no ha sido posible añadirla porque las entradas para verla no estarán disponibles hasta el mes de julio. Se os enviará el programa del viaje y se os comunicará el día de pago en las oficinas de Nautalia.

 

DÍA 16. LUNES. Repetición visita guiada a la exposición “El viaje de la luz”. Lugar: Palacio Episcopal. Hora: 11 de la mañana. Un grupo de veinte personas. Actividad gratuita para los socios.

 

DÍA 18. MIÉRCOLES. Con objeto de cubrir toda la demanda de los socios en relación con la visita a la exposición en el Palacio Episcopal, la repetiremos de nuevo. Lugar: Palacio Episcopal. Horas: 11 y 12 de la mañana. Dos grupos de veinte personas cada uno. Actividad gratuita para los socios.

 

DÍA 25. MIÉRCOLES. Visita guiada al Archivo Histórico Municipal. Lugar: en el propio archivo sito en la calle Martínez de la Rosa, número 8. Hora: once y media de la mañana. Un grupo de quince personas como máximo. Si hubiera una mayor demanda repetiremos la visita. Actividad gratuita para los socios.

 

Para apuntarse a las actividades mandar mensaje a nuestro número de Whatsapp

640530091 o a través de nuestra dirección de correo electrónico. Amaduma@gmail.com

 

Hemos de agradeceros la enorme acogida que tuvo ayer, día 26, en el salón de actos de Cajamar, la conferencia del catedrático don Juan Antonio Sánchez. Le hemos comprometido para que en el mes de mayo próximo nos ilustre de nuevo sobre un tema que estamos preparando y que puede ser muy atractivo.


VIAJE A ALMERÍA MARZO 2026

 ORGANIZADO POR AMADUMA


PARA DESCARGAR DOCUMENTO PINCHAR AQUÍ

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VIAJE ALMERIA MARZO 2026

CITAS PARA REFLEXIONAR

 

“La palabra frente al grito, el respeto frente al desprecio y la búsqueda del acuerdo frente a la imposición:”



Felipe VI, Rey de España.


UN POEMA PARA EL SÁBADO: MAYTE TUDEA

 

 

 AMOR CONTRADICTORIO

 

 Amor, que me das vida, y me desvives,

que velas por mi bien y me desvelas,

y cuanto más posees, más anhelas,

 y cuanto más consientes, más prohíbes.

 

Amor, aunque estás lejos en mí vives,

amor, que me sometes y rebelas,

 y cuanto más confío, más me encelas,

                    y si intento matarte, sobrevives.

 

   Amor, al que me entrego y me resisto,

con el que sueño cuando estoy despierta,

que de acíbar y miel vienes provisto,

 

que llamas y te alejas de mi puerta,

si amor soy Melibea, tú Calixto,

y he de estar siempre viva, aunque esté muerta.

 

Mayte Tudea


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