MÁS SALUDABLE SI HACEMOS EJERCICIOS

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Hoy vamos a compartir algunos criterios, pues unos dicen que sí, otros dicen que no, pero voy a implicarme un poco en ello. Digamos que será un arrojo de confianza en experiencias pasadas.

Parto del supuesto personal, tanto en mí, que sigo haciendo ejercicios, como en aquellos que recibieron mis consejos,por haberpresenciado buenos resultados y sentir la alegría de compartirlos. El ejercicio físico brinda muy buenos beneficios a cuantas personas lo practican. No señalo ninguna actividad específicamente. Me inclino más por cualquier actividad, sea la que fuere, llamémosle “actividad”.

Implicados en ello, permitirá quemar calorías, mantener ágiles nuestras articulaciones y los músculos más fuertes y resistentes. Es de suma importancia mantener esta acción, por cuanto no explícitamente redundará en los aspectos citados, sino que ayudará también al mayor riego sanguíneo para recorrer todo nuestro cuerpo.

Infinidad de células se van a beneficiar. No nos imaginamos cuantas, pero cada centímetro cuadrado de nuestro cuerpo va a recibir su premio. Todos los investigadores concluyen en el acierto de estas prácticas y sugieren en sus informes que no duden los especialistas en recomendarlo a sus pacientes.

Sin lugar a dudas, estas prácticas deben ser controladas por profesionales que las impartan o aconsejen. De tales resultados se apreciaran mayores aptitudes para caminar moderadamente, incrementar el paso o hacerlo vigoroso. Lo importante es adquirir buenas condiciones físicas. Progresivamente pueden irse añadiendo dificultades en la actividad que se escoja.

No se pregunten la edad para comenzar, den un paso al frente y continúen, con esta decisión ya se está en el camino. La alegría del contacto con la naturaleza y participar de todo el ambiente es un buen remedio. Voluntariamente irán progresando, siempre encontraran un motivo para prolongar el paseo, alternarlo con calles empinadas y escaleras sinuosas.

Si este comienzo, después de cierto tiempo les da buenos, que sin dudas los dará, atrévanse a acudir a salas de gimnasia multifuncionales, déjense aconsejar por los monitores y expertos, el abanico de actividades que ofrecen satisface al principiante, al avanzado/a y al que se encuentra en condiciones muy óptimas.

Desde el comienzo, con un programa alternativo de agilidad, elasticidad y cierta resistencia, alcanzarán un agradable bienestar. Este coctel de motivos físicos redundara dichosamente en la buena salud de nuestro cuerpo. Ya sería importante citar, que el primer efecto que surja será que van a descansar y dormir “a la pata la llana”, expresión ésta muy castellana.

Hay detractores que todo esto le resulta tedioso, que buscan mejor una buena mesa y sofá lo más cómodo posible, evidentemente en la variedad va el gusto, pero aquí nos implicamos en decantarnos por la “salud”, en todos sus términos.

Creo que merece la pena y el esfuerzo, si ello lo supone, mejor así como así, defiendo gastármelo en zapatillas que no en fármacos.

¡Si vieran que alegría me da ver a un minusválido afanándose en dar un paso al frente! Es algo maravilloso.¡Y pensar que otros se acicalan para ir a la acera de enfrente y buscar un restaurante para satisfacer su apetito! ¡Paradojas!.

No renuncien a sus actividades, provoquen una causa y un motivo para moverse, dejen la bata, las zapatillas y el sofá para el día de mañana…

Juan Fernández Pacheco – Abril 2.014