31 julio 2012

LE COSTABA CREERLO

Le costaba creerlo. No se reconocía en la actitud beligerante, en la voz firme con la que iba desgranando todos los agravios acumulados durante aquellos años de trabajo sometido a presión permanente para alcanzar los objetivos, que su jefe, sentado ahora frente a él y observándole con expresión sorprendida, incluso incrédula, le marcaba de manera inmisericorde en cada reunión quincenal.

En la última, compartida con los demás responsables de departamento, compañeros reconvertidos en oponentes y en cuyas miradas huidizas se podía leer el sentir unánime del “sálvese quien pueda”, él había intentado razonar ante el Director y explicarle que la crisis que sufría el país menguaba las expectativas de venta, y que las cifras que pretendía se alcanzaran, resultaban prácticamente imposibles de conseguir por más empeño y esfuerzo que uno le dedicara.

-“La empresa necesita obtener esa cuota de ventas para mantenerse. En otro caso, habrá que tomar decisiones drásticas y desagradables a las que no nos gustaría llegar”. Esa había sido su cortante respuesta ante los argumentos esgrimidos.

-“Decisiones drásticas y desagradables”. -¡Qué eufemismo! Llámelo usted despidos en cadena. Es más concreto e igual de amenazador, pensó y se atrevió a decir en voz alta.

Éste último, había sido un trimestre desmoralizador. A pesar de las largas horas de trabajo en su pequeño despacho, de las insistentes llamadas y visitas a los clientes más importantes, de intentar motivar al equipo de ventas del que era responsable y de hacerles ver la gravedad de la situación, las cosas no funcionaban, se estaban deslizando por una pendiente en la que el peligro era cada día más evidente.

Llevaba mucho tiempo notando aquella opresión en el pecho que en algunos momentos le impedía respirar. Sentado en el sillón, cerraba los ojos inspirando profundamente todo el aire del que era capaz, para soltarlo después con lentitud e intentar relajar la tensión que le constreñía. Imaginaba sobre su cabeza una espada sujeta por un hilo apenas perceptible, que podía desprenderse en el instante menos esperado y fulminarle el cerebro.

Siguió mirando el rostro grave de su jefe, su mirada extrañada y un punto colérica, sabía que se estaba jugando su puesto, pero ¿acaso no lo iba a perder hoy, mañana, o dentro de un mes? La crisis no iba a desvanecerse de un día para otro, aún tenía un largo recorrido.

-Sé que mi puesto está amenazado y también el de los responsables de los otros departamentos, pero también lo está el suyo, no lo dude, dijo sin temblarle la voz.

Tendido en la camilla, mientras lo llevaban apresuradamente a través de los pasillos del hospìtal, el rostro del Director de la Empresa fue perdiendo el rictus áspero y contraído y las facciones se le fueron suavizando. E intuyó que aquel infarto podía ser, quizá, su tabla de salvación.

Mayte, l-Julio-2012




28 julio 2012

MIRAR Y VER.

El maestro indicó a sus discípulos que “mirasen” por la ventana. Todos se levantaron de sus asientos y “miraron”. Pero la gran mayoría de ellos preguntaron al maestro: “pero qué tenemos que “ver”?.
Porque no es igual “mirar” que ver”.
Nietzsche dice que “no hay hechos, sino interpretaciones”.
Dos personas “miran”, contemplan el mismo hecho, la muerte de una persona, negra, a manos de otra, blanca, y uno lo “ve”como “asesinato”, mientras el otro como “homicidio”.
Y es que, el que “mira” no es un espectador ingenuo y pasivo, sino un sujeto activo que se acerca a los hechos con una mochila cargada de prejuicios, creencias, convenciones, seguridades, dudas, ideología, ideas,…que al “ver” interpreta lo visto.
Las experiencias personales, los códigos culturales, las necesidades, las circunstancias, la moral, la religión, la educación,…. van con-formando al sujeto que, luego, va a captar la
realidad, y la captará según es él y sus filtros.
Si uno es o no es racista, al “mirar” el hecho, puede responder desde “algo habrá hecho” a “no hay derecho”Ya lo habían afirmados los escolásticos medievales: “quidquid recipitur, ad modum recipientis recipitur” (“lo que se percibe se percibe según el modo de percibir del que percibe”, no del objeto o hecho percibido.
El mismo “hecho” dos “interpretaciones”. ¿Cuál es la verdadera?
Imaginarse un objeto, por ejemplo, “una montaña” y ante él varios espectadores: Un pintor, un creyente ingenuo, un geólogo, un botánico, un escalador, un zoólogo, el dueño, un constructor (“el pocero malo”), ¿Qué es lo que “ve” cada uno, al “mirar” lo mismo?..
Interpretaciones distintas, de sujetos distintos, ante uno y mismo objeto.
“No existen hechos (objetivos, neutros) sino interpretaciones interesadas y subjetivas”
Si toda esa escena, de la muerte de la persona negra a manos de la blanca, se desarrollase ante un juez, y sendos abogados defendiesen sus correspondientes interpretaciones, ¿qué pasaría?. Pues que sería la interpretación del juez la que se considerase la verdadera y se convirtiera en “verdad”, con las consiguientes consecuencias.
¿Pudiera equivocarse el juez?. Por supuesto que sí, pero, de momento, el “poder “decide” la verdad de un hecho.
Y no sólo el “poder de la autoridad” (en este caso, “judicial), también del “poder social” (la opinión pública) y del “poder de la mayoría” (poder político).
Además, cualquier imagen que se presente, cualquier texto a interpretar, tienen, al menos, dos lecturas: la superficial o patente, la que, en primer lugar, se manifiesta, la superficial (en cuanto que es la que está en la superficie) y la lectura profunda o latente (lo que, en realidad, quiere decir).
En mis tiempos jóvenes, leer La Codorniz o Hermano Lobo era tener que hacer todo un ejercicio de inteligencia, al estar escritos en clave, para poder evitar la censura franquista, que habría requisado,
automáticamente, la edición y los habría cerrado.
Según Marx, la ideología es “un sistema de ideas, al servicio de las clases dominantes, que oculta la realidad real, sin que nos demos cuenta de que la esconde, de que sólo muestra la cara interesada, que es la que quiere que “veamos” de ella”.
La imagen, que es más fácil de captar, persuade y convence, más que la palabra, pronunciada o escrita (aquello de “una imagen vale más que mil palabras”, que es verdad para las personas poco cultivadas y bastante ingenuas. “Lo he visto”, he ahí el argumento, sin discriminar lo que sostiene, ocultamente, esa imagen.
La imagen te “entra más por los ojos” y si, además, te martillean constantemente, repetitivamente, con imágenes interesadas, quedas enredado en ellas, sin ser consciente de ello.
La publicidad es un arma ofensiva.
La educación otro arma, defensiva.
Cuanto más ceda ésta, y menos capacidad crítica y discriminadora haya, más crece la otra. Y pasamos de ser “personas” a ser “masa”.
Nunca olvidemos que tras una “interpretación” siempre, y sólo, hay un intérprete que, muchas veces, por evitar “la fatiga, el cansancio, de pensar”, puede delegar en quien se ha ofrecido a ello.
La manipulación está servida. La clientela también.

Tomás Morales Cañedo - Filósofo




27 julio 2012

V HOMENAJE A REDING Y BICENTENARIO DEL FIN DE LA OCUPACIÓN NAPOLEÓNICA EN LA PROVINCIA

NOTA DE PRENSA

Sábado, 28 de Julio.

13:00 horas, Plaza de la Constitución.

El próximo 28 de Julio de 2012, la Asociación Histórico - Cultural "Teodoro Reding" llevará a cabo a las 13:00 horas en la Plaza de la Constitución de Málaga su homenaje anual al general y corregidor Teodoro Reding von Biberegg, artífice de la victoria en la batalla de Bailén (1808), así como a los miles de voluntarios que lo siguieron. Previamente tendrá lugar el ya tradicional desfile de grupos de Recreación Histórica, que comenzará a las 12:00 horas en la Fuente de Reding (Avenida de Príes - Paseo de Reding). Acudirán representantes de grupos de Bailén, San Fernando, Madrid, Gibraltar y Saint - Lys (Francia).

Como en años anteriores, incluirá un homenaje a la paz con el izado de banderas de los países cuyos soldados estuvieron en nuestras tierras durante la Guerra de la Independencia (1808 - 1814) al son de sus correspondientes himnos, interpretados por la Banda Municipal de Música; y salvas de honor de fusilería y Artillería con las armas de la época.

Este año sumará a este evento su particular conmemoración del fin de la ocupación napoleónica de la ciudad y la provincia, materializada históricamente el 27 de Agosto de 1812. Se inaugurará una placa en recuerdo de los hechos y el primer Ayuntamiento Constitucional en la misma plaza, en el edificio que ocupa el lugar donde se emplazaban las Casa Consistorial en aquella época y donde ya se puso otra en 2009 como homenaje a Reding.

Jon Valera Muñoz de Toro
Presidente
Asociación Histórico - Cultural "Teodoro Reding"

Telf.: 687 592 735






26 julio 2012

POR QUÉ CAMINAMOS CON LAS MANOS ATRÁS

El simple hecho de caminar ya tiene respuesta en la física y se logra mediante el principio de acción y reacción, (la tercera Ley de Newton, según esta, a cada fuerza aplicada (acción) le corresponde otra fuerza de igual magnitud y dirección contraria (reacción). Esto es lo que nos impulsa hacia adelante y nos permite caminar), motivado por la evolución del ser humano.

Aunque hay otra forma de caminar, observada; ciertos individuos que han llegado a la madurez, cuando les vemos pasar con las manos atrás, se muestran como si se tratase de una manifestación de capacidad de reflexión y tranquilidad. Un ejemplo es la espera de noticias en un hospital, que incita a caminar con las manos en la espalda incluso en aquellos individuos que no tienen la costumbre de hacerlo.

UN POCO DE FISIOLOGÍA DEL EQUILIBRIO

El oído, como sabemos, es el responsable de la audición y el equilibrio, entre todos los órganos que lo componen se encuentran el sáculo y el utrículo, los cuales se encargan del control del equilibrio estático y dinámico.

La columna vertebral y las piernas, si a una persona le pusiesen un corsé ortopédico y le inmovilizaran las manos no podría caminar porque perdería el equilibrio sobre su columna. Cuando las piernas se mueven se genera un balanceo de izquierda a derecha en la columna para contrarrestar esta declinación, moviendo los brazos en sentido contrario para compensar las fuerzas y permitiendo estar erguidos mientras se desplaza.

POR QUÉ PODEMOS CAMINAR

Lo hacemos decenas de millares de veces al día, pero la perpendicular del centro de gravedad se pierde en este apoyo y el ser humano cae hacia adelante inutilizando este eje y busca la compensación, intuitivamente, llevando las manos atrás.
Por consiguiente, el andar no es más que una sucesión de caídas hacia adelante, las cuales se evitan, inconscientemente, trasladando la pierna que se había quedado atrás para apoyarse en la siguiente mediante una contracción instantánea de los músculos. Aunque caminar es algo natural ya no lo es tanto cuando el paso (o el peso) de los años han hecho acto de presencia.

MEJOREMOS LA FORMA DE CAMINAR

Con frecuencia se cogen malos hábitos. Caminamos ligeramente encorvados, inclinamos la cabeza, nos doblamos hacia adelante cuando usamos el ordenador, nos sentamos o recostamos hacia un lado, contestamos al teléfono sujetándolo entre el cuello y el hombro, las mujeres calzan zapatos altos, se cargan objetos pesados que obligan a forzar la espalda creando presión sobre huesos y músculos, provocando un debilitamiento y una fatiga en los mismos al estar sometidos a una postura incorrecta.
A tenor de esto, el tronco debe estar erguido para mantener el equilibrio corporal. Por consiguiente:

 No olvidar mirar hacia adelante y caminar erguido.
 Balancear los brazos para un menor esfuerzo y facilitar la aspiración.
 Pisar con el talón – pie – punta.
 Inspirar aire siempre por la nariz y nunca por la boca.
 Espirarlo por la boca.

La musculatura posterior del cuerpo tiene una misión esencial: la de permitirnos permanecer erguidos. Dejamos esta posición cuando nos acostamos y nuestros músculos posteriores pueden descansar. Semejante tensión no puede sostenerse con una musculatura débil.

Las molestias, los dolores de espalda, nuca, etc., son siempre consecuencia de una musculatura tensionada. Vamos evolucionando y acomodándonos a las condiciones que se dan o que nosotros mismos configuramos.

El sencillo acto de caminar implica un proceso complejo de coordinación neuro-muscular. Si sólo nos fijamos y tratamos terapéuticamente la zona en la que aparece el dolor, deformación, tensión, etc., sólo logramos un alivio provisional. Mientras la causa del síntoma esté en otro lugar de la cadena muscular y no desaparezca, el síntoma o patología persistirá.
Cada persona tiene una sensibilidad propia y diferente respondiendo a los estímulos de una manera personalizada. La lesión corporal es, con frecuencia, producida por efectos nocivos durante años, hasta que un día se manifiestan en forma dolorosa en el otro extremo de la serie muscular en la que se originaron.

EDUCACIÓN POSTURAL

Hay que corregir las malas posturas porque con ello, las cadenas musculares vuelven a su normalidad anatómica. El ejercicio debe convertirse en parte importante del estilo de vida de una persona, no es algo que se hace esporádicamente o se hace durante unos meses al año. Las personas sedentarias que comiencen a hacer una actividad física, deberían empezar lentamente en intensidad y duración y a partir de ahí progresar gradualmente.
El aumento de la curva del abdomen y las caderas no sólo se evidencia en la playa, sino que afecta al estilo de vida y a la ropa que nos ponemos. La acumulación de tejido adiposo en esa zona es común a hombres y mujeres y normalmente es debida a tres causas que empeoran con los años, así pues:
1. La mala postura y caminar encorvados.
2. El cuidado de la alimentación.
3. La casi total ausencia de actividad física.

Sentarse encorvado provoca un desgaste en la columna y una reducción en la altura de los discos intervertebrales. No olvidemos que la postura refleja también el estado mental de cada individuo, por lo que al que caminar erguidos y con firmeza estamos mostrando confianza, seguridad y decisión. A estos hábitos no se les prestan demasiada atención, hasta que no presentan dolores.


CUIDAR LA POSTURA ES RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO

El porte que adoptamos cuando nos sentamos, caminamos o dormimos podría influir en el envejecimiento de forma positiva cuanto más correcto sea. En muchos Centros de Rehabilitación se aplican tratamientos de Educación Postural Global para retrasar esta pérdida, artrosis poco avanzada, contracturas, tendinitis e incluso algunas hernias discales. Si a partir de los 40 años se empezara a practicar, podría evitarse la postura encorvada propia de la edad y remediar llegar a caminar con las manos atrás.

Juan Fernández Pacheco – Julio 2.012


VIAJE A IRLANDA ORGANIZADO POR AMADUMA

A continuación recreamos de nuevo todo el programa así mismo como la información para el viaje a Irlanda, sirva este recordatorio para aclarar las dudas que nos llegan en demanda de aclaración, aprovechamos también para comunicar que aún quedan algunas plazas disponibles y que la fecha para dicho viaje se encuentra ya como aquel que dice "a la vuelta de la esquina".
Así que el que no lo haya hecho aún que pase por Viajes de Película para hacer la reserva del mismo.

La Junta Directiva

PROGRAMA VIAJE A IRLANDA

Destino :
“ DUBLIN 2012”

Itinerario :

Dia 24 de Septiembre
MALAGA - DUBLIN
Salida del banco Santander a las 10:15 hrs para presentación en el aeropuerto 2 horas antes de la salida del vuelo directo las 12.50 hrs con destino Dublín. Llegada a las 14.50 hrs, recibimiento y bienvenida por guía de habla castellana.

Traslado al hotel y check – in.

Cena y alojamiento en el hotel Maldron Hotel and Leisure Centre Cardiff Lane Dublín.

Día 25 de Septiembre
PANORAMICA DUBLIN DUBLIN DIA COMPLETO + CENA HOTEL

Desayuno irlandés en el Hotel.
A la hora indicada, recogida del grupo en el hotel para comenzar la visita a la ciudad. Este día realizaremos una Panorámica de Dublín pasando por los barrios georgianos de la ciudad, rodeando St. Stephen’s Green y St. Patrick’s Catedral.

A continuación visitaremos uno de los iconos más importantes de la cultura irlandesa: la Guinness Storehouse. En el centro de Dublín, se encuentra la fábrica de cerveza negra que ha sido recientemente transformada. Al llegar, se dará una breve explicación en español a los participantes de como se elabora la famosa cerveza negra, y como se formó el Imperio Guinness antes de que inicien el Tour por la fabrica.
Al finalizar el recorrido el grupo subirá hasta el último piso, donde se encuentra el “Gravity Bar”, bar circular con paredes de cristal, que ofrece una vista estupenda de la ciudad y donde se podrá saborear una pinta autentica de la mundialmente famosa cerveza negra, incluida en el billete de entrada al museo.
Almuerzo en la propia fabrica de cerveza.

Visita del Trinity College, la más famosa Universidad de Dublín, donde se conserva el afamado “Book of Kells”, manuscrito ilustrado del siglo VIII. Trinity College es la Universidad más antigua de Irlanda, fundada en 1592 por la reina Isabel I de Inglaterra; entre cuyos graduados importantes se encuentran Swift, Goldsmith, Wilde y Beckett.

Tras el almuerzo, regreso al hotel y resto de la tarde libre hasta la hora de la cena en el hotel..

Día 26 de Septiembre
CONDADO DE WICKLOW Desayuno irlandés en el hotel.

Hoy viajaremos hacia el Condado de Wicklow, llamado “El Jardín de Irlanda” y donde se filmaron, por nombrar algunas, las películas “Barry Lyndon” y “Braveheart”.

Allí visitaremos el hermoso paraje de Glendalough, palabra gaélica que significa “el valle de los lagos”. Aquí podremos visitar el antiguo asentamiento monástico, y admirar una de las torres redondas mejor conservadas de Irlanda. Tiempo libre para recorrer este hermoso lugar.

Tras la visita, realizaremos el almuerzo en Glendalough Hotel

De allí visitaremos la Mansion de Powerscourt donde lo impresionante de la visita no son solo los jardines, unos de los más famosos del mundo con una extensión de 47 acres, con lagos, paseos, etc., sino que hay también una gran oferta de todo tipo de tiendas con productos típicos, como el lino o la lana irlandesa por nombrar unos pocos, para quienes quieran llevarse unos regalitos para casa.

Tras la visita volveremos a Dublín. Cena y alojamiento.

Día 27 de Septiembre
KILKENNY
Desayuno irlandés en el Hotel.
A la hora concertada recogida del grupo en el hotel y comienzo de la excursión hacia Kilkenny.

Saldremos por la mañana hacia el condado de Kildare, al sur de Dublín con destino a Kilkenny. Kildare es famoso por sus caballos y por las variadísimas tonalidades de verdes.
Continuaremos nuestro trayecto hacia la ciudad de Kilkenny, una preciosa ciudad medieval, poblada de típicos pubs y pequeños restaurantes.

Allí visitaremos el Castillo de Kilkenny (1192 – 1207), construido por el Earl de Marshall, yerno de Strongbow. El estilo es mezcla de gótico y clásico y todavía se conservan gran parte de los muebles y los cuadros originales.
Almuerzo en restaurante Kilford Arms Hotel
Después de comer visitaremos la catedral de St. Canices, una preciosa catedral en medio de la ciudad medieval de Kilkenny de estilo gótico y normando.

Al termino de la visita traslado de vuelta al hotel.

Cena y alojamiento.
Día 28 de Septiembre
NORTH DUBLIN & NEWGRADE
Desayuno irlandes en el hotel.

Saliendo de Dublin a traves de la carretera de la costa norte, llegaremos hasta la preciosa ciudad de Malahide. Aquí podremos visitar Malahide Castle, un castillo del siglo XII que fue la casa de la familia Talbot hasta 1976. El castillo tienen una magnifica Colección de pinturas y muebles irlandeses de epoca
Continuaremos hacia el norte pasando por el Boyne Valley y Bru na Boinne para visitar Newgrange, las impresionantes tumbas que datan de hace 5000 años. Los visitantes podrán pasear por los estrechos pasajes de las tumbas y sentir el peso de cientos de siglos desde que el hombre prehistórico las construyera.

Almuerzo en restaurante The D hotel Drogheda de la zona.

Tras este, regresaremos a Dublín y podremos pasar por Monasterboice, un lugar aislado que contiene los restos de un asentamiento monástico de alrededor del siglo V.

Llegada a Dublín.

Cena y alojamiento en el hotel Maldron Hotel and Leisure Centre Cardiff Lane

Día 29 de Septiembre
DUBLIN – MALAGA.

Desayuno irlandés en el hotel. Mañana libre para poder disfrutar de la ciudad y realizar las ultimas compras. A la hora prevista traslado al aeropuerto. Facturación y embarque en el vuelo directo a las 17.10 hrs con destino a Malaga. Llegada a las 21.10 hrs..

Fin del Viaje y de Nuestros Servicios

PRECIOS
Por persona en habitación doble 890 €

Suplementos Opcionales

Seguro opcional Cancelacion 32 €
Hoteles :

Ciudad : Dublin.

Hoteles previstos : Maldron Hotel Cardiff Lane.

Nº de Noches : 5

Vuelos

INFORMACIÓN DE VUELOS

Ida
Lunes : 24 de Septiembre
EI585 Malaga - Dublin 12:50pm – 14:50pm
Regreso
Sabado: 29 de Septiembre
EI586 Dublin – Malaga 17:10pm – 21:10pm
Terminal de salida
Los vuelos salen de la T3 del aeropuerto de Malaga. Los pasajeros deben presentarse en el aeropuerto 2 horas antes de la salida del vuelo.

Nuestro precio incluye:

 Autobús Traslado Malaga – Aeropuerto – Malaga.
 Billetes de avión en clase Turista Malaga – Dublín - Malaga Directos con la cia Air Lingus
 Traslado Aeropuerto- Hotel - Aeropuerto
 Bus de Lujo durante todas las visitas.
 5 Noches Hotel 4**** en Dublín.
 Régimen de Media pensión en el hotel.
 4 almuerzos.
Guía oficial de habla castellana durante todas la visitas.
Entradas incluidas a: Trinity College, Guinness Storehouse, Glendalough, Powerscourt House & Garden, Castillo de Kilkenny, Catedral de St. Canices, Malahide Castle y Bru na Boyne.
 Tasas de aeropuerto
 Seguro de viaje


Nuestro precio no incluye

 Gastos personales como lavandería, bebidas y teléfonos, etc.
 Visitas y excursiones no incluidas en programa.
 Desayunos, Almuerzos y Cenas que no se incluyan en programa.
 Todo aquello que no venga especificado anteriormente.
 Ninguna bebida fuera de almuerzos y cenas.
 Propina a guías
 En general todo lo NO mencionado en el renglón de “precio incluye

Notas

Condiciones de anulacion

Sobre el precio total del viaje y por persona

- De 60 a 51 días antes de la salida: Penalidad del 40 % por pasajero + gastos de gestión.
- Desde 50 a 30 días antes de la fecha de salida: Penalidad del 50% del precio + gastos de gestión.
- Desde 29 a 20 días antes de la fecha de salida: Penalidad del 60% del precio + gastos de gestión.
- Desde 19 a 3 días antes de la fecha de salida: Penalidad del 75% del precio + gastos de gestión
- Desde 2 a 1 días antes de la fecha de salida : Penalidad del 100% del precio + gastos de gestión.
- Mismo día de la salida: Penalidad del 100% del precio + gastos de gestión





25 julio 2012

MIS ENTRAÑABLES AMIGOS ANÓNIMOS


En general, nuestro comportamiento diario se suele dotar, con bastante regularidad, de ese atuendo que nos identifica para la previsible rutina. Si nos fijamos en nuestro proceder, solemos ser bastante repetitivos en aquellos movimientos y gestos con que adornamos nuestra actividad. Desde que nos levantamos, a fin de iniciar un nuevo día, hasta que volvemos al necesario descanso, que nos proporciona la noche, el automatismo de no pocas respuestas dibuja la personalidad que identifica nuestra imagen. Analicemos algunos ejemplos. Aparecen en mi, en ti y, por supuesto, en los demás.
Está amaneciendo o la luz inunda ya, con plenitud matinal, el cielo que nos cobija. Nos desplazamos hacia nuestro lugar de trabajo o a ese centro escolar, en donde practicamos el aprendizaje que nos hemos propuesto. Podemos utilizar nuestro propio vehículo o, más aconsejable, el transporte público municipal. Situados en la parada del bus, la identidad de la hora hace que nos encontremos con rostros conocidos. Grabados, con firmeza, en la memoria. Vemos, un día más, a esa señora, que reposa sus manos en los bolsillos, bolso al hombro y que, con ojos somnolientos, nos regala el primer “buenos días” de la jornada. Y llega esa otra chica, que igual trabaja o estudia, con sus tenis color blanco, rudamente gastados por el uso. Y, dentro del autobús, saludamos la figura de ese señor, de muchos calendarios en el recuerdo, que continúa exponiendo su casi monólogo con el conductor del vehículo, siempre sobre temas deportivos. Nos asombra su locuacidad, ya que parece conocer, por la familiaridad con que se dirige a los mismos, a todos los profesionales del volante, en esa línea pública del transporte. Baja, en la parada que tenemos memorizada y, con una agilidadque nos asombra, recorre presuroso esa trayectoria, hacia un destino que sólo él conoce. Pocos minutos después, nos corresponde a nosotros realizar los mismos movimientos, camino de ese proyecto diario que se repite en los días.
Optamos por el mismo semáforo. También, repetimos por ese trozo de acera, con los socavones y losetas que cimbrean a nuestro paso. Dibujamos esa trayectoria que, de forma automática, recorremoscada día, acompañada por el mobiliario urbano que ocupa sus espacios. Y, una mañana más, el cruce con esa madre y su hija, ambas de uniforme. El de la señora, blanco y celeste, sabor a mar. Su cría, once….. años, jersey, falda y zapatos, vinculados como insignia cromática a la identidad de un colegio cercano. Luce coleta, color castaño claro, arreglada con esmero por esas manos maternas atentas con primor al detalle. Y, azules como el mar que nos acaricia, unos lindos ojos en la pequeña, despiertos con la fuerza desbordante de la sonrisa. La vitalidad de esta niña nos reconforta, en la confianza y el sosiego de la normalidad. Poco más adelante, coordinando perfectamente con el minutero de las nueve, la pareja que siempre camina en sentido opuesto al que recorremos. Puede ser un padre y su hija. La forma que imprime a sus pasos esta joven, dirigiéndose posiblemente al trabajo (no lleva libros o material escolar) la reconoceríamos entre miles. Habla y gesticula con este hombre, que reposa el brazo en su hombro. Padre e hija parecen, aunque la diferencia de edad no es excesiva para otra vinculación entre ambos. Siempre es ella la que va utilizando el protagonismo de las palabras. Él la atiende, con la familiaridad de los gestos. Nos miramos. Y así, un día tras otro. Hoy y ayer como, probablemente, también mañana.
¿Imaginamos un nombre, una historia, una vida o un consuelo, a esos compañeros, a esos amigos anónimos en nuestra rutina diaria? De tanto observarnos, ya somos casi como de la familia. Incluso nos embarga la duda o extrañeza cuando, hoy, hemos echado en falta esa imagen que, en su silueta, forma parte ya, en alguna forma, de nuestra convivencia vital. Por la repetición de los encuentros, tanto en nosotros como en los demás. Y siguen, absurdamente, reinando los silencios. Quedan las miradas. Los gestos. Y el anticipo nebuloso de una sonrisa.
Y aquí viene una bella historia. Con esas palabras que comunican sentimientos, latidos y el dulzor contrastado para la vida. Lunes, aún en invierno. Sin embargo, el tiempo era soportable en temperatura y con luz abundante, ante la práctica ausencia de nubosidad. Estamos en uno de esos días en la semana, en los que vuelvo a las aulas. Ahora, con el noble propósito de seguir aprendiendo y compartiendo cultura y amistad. ¡Qué dos hermosas palabras, para lo real! Dado que utilizo, en esas horas tempraneras del alba, el transporte público, suelo aprovechar el largo recorrido circular, que el autobús recorre por la malla urbana. Repaso algunas fichas, apuntes o temas del libro que se trabajarán en la explicación del día. Siempre elijo un asiento en el fondo del bus, a fin de concentrarme mejor en los contenidos que me propongo repasar. En ello estaba cuando, tras una de las numerosas paradas en el trayecto, se sube uno de esos rostros anónimos que me resultan tan familiares, en la regularidad de los días. Observo que, tras pasar su tarjeta por el lector de control, echa un vistazo hacia las personas, pocas en ese momento, que estaban repartidas por la geometría de los asientos. Veo que se esfuerza en localizarme y, ante mi sorpresa, se acomoda junto a mi. Con una sonrisa, trata de romper el hielo de lo desconocido. Junto a una persona a la que solo se conoce por la repetición coincidente de su imagen en el trayecto. Me da los buenos días y, rápidamente, fija sus ojos en los míos, haciéndome la siguiente pregunta: “Perdone ¿olvidó Vd. algo en el autobús, el miércoles de la semana pasada?
En muy escasos segundos, entiendo perfectamente el fundamento de su pregunta. Efectivamente, tras mi anterior viaje, eché en falta el manual de ejercicios, para la materia que estoy estudiando. Lo había buscado, de manera infructuosa, por todas partes, tanto en casa como en el Centro escolar. Dada la importancia del mismo, decidí el sábado adquirir uno nuevo al que, afortunadamente, aún no había comenzado a rellenar, en sus numerosos apartados para las actividades. Mi joven interlocutora continuó su explicación. “Coincidimos en esta hora temprana de los viajes, cuando voy a mi trabajo. Me bajo tres paradas más avanzadas que la suya. Y ese día pasé junto a su asiento. Observé que el suelo había un libro o cuaderno de ejercicios, pero sin datos o identificadores que me permitieran localizarle. Sé que era suyo, pues le vi muy atento repasando, como suele hacer durante todos los viajes. Pensé en dárselo al conductor, pero tenía la seguridad que íbamos a seguir coincidiendo en este trayecto, como venimos haciendo desde septiembre ¿verdad? Y no me equivocado. Ya que me lo pides, te tuteo. Viajas los lunes y los miércoles, casi siempre a las mismas horas que yo. Tengo que estar en la tienda antes de las nueve, para ordenar un poquito la mercancía. Bueno, pues aquí tienes tu libro”.
Akane es una agradable mujer de nacionalidad argentina, que suele utilizar también la misma línea y hora que yo para el desplazamiento, en su caso, laboral. Morena, luce ojos azulados y una piel algo cobriza que realza la bondad que transmite con la suave tonalidad de su voz. Sabe transmitir esa espléndida vitalidad que atesora en sus casi tres décadas de vida, una de éstas residiendo en España. Está casada con Rubén, cocinero en una importante multinacional del fast food. Son padres ilusionados de una niña que rebosa dinamismo, Daila, que este año comienza sus estudios de Primaria en un Colegio publico, por la zona occidental malagueña. Obviamente, Akane, es una persona en sumo observadora, entre otras cualidades que conforman el mosaico de su sencillez.
Al margen de recuperar mi libro de ejercicios, con un importante número de hojas anotadas y corregidas, me agradó, me encantó, la bondad y generosidad de esta mujer, de trato tan afectivo y familiar.

“No te puedes imaginar lo que agradezco tu gesto. Al necesitar ese libro para mis estudios, el sábado había comprado otro ejemplar que ahora podré devolver, pues no había hecho anotación alguna en sus páginas. Me interesaba mucho recuperar el que tu me has guardado, por todos los ejercicios resueltos que había acumulado en estos meses de clase ¡Qué maravillosa capacidad de observación posees! Bueno, he de confesarte que tu persona me es muy familiar, dada las veces que hemos coincidido en este autobús por las mañanas. De verdad que te estoy muy agradecido. Es estupendo comenzar así la semana. Este lunes va a tener un significado mucho más alegre….. Mi semana comienza muy bien gracias a ti. Bueno, ahí cerca está el río que divide la radiografía de nuestra ciudad. Me tengo ya que bajar. Ya conoces mi parada. Volveremos a coincidir. Gracias de nuevo por tu generosidad. Por cierto ¿qué significa esa palabra grabada en la plaquita que llevas colgada en el cuello? Debe referirse a algo sin duda precioso.

Ya de pié, para acceder a la puerta de salida, pude escuchar su breve aclaración. “Es mi nombre. Akane tiene un origen mapuche (sudamericano). Significa nube y …..” Desde la acera, apenas me dio tiempo de hacerle un saludo con la mano. Cruzamos sendas sonrisas mientras, en unos segundos, el circular urbano continuaba pacientemente su camino.
El miércoles no tuvimos la grata oportunidad de los horarios. Pero, el lunes siguiente, pude entregarle un pequeño detalle como muestra de mi agradecimiento, gesto que aceptó complacida. Ahora, en muchos de los trayectos compartidos, hablamos de su trabajo, de esa adoración que siente por su Daila. Se ríe mucho, con esa bondad que le caracteriza, corrigiéndome algunas expresiones que le resulta divertido preguntarme, en ese complicado idioma que ella domina y yo comienzo a desbrozar.
Creo que todos, con la serenidad y potencia que proporcionan los valores, deberíamos atender y pensar, algo más, en esos “amigos” anónimos que comparten nuestro deambular cotidiano. Estos cortos encuentros que, día tras día, se tornan coincidentes en nuestros menesteres nos indican que, al margen de la proximidad física, existe o puede haber una cercanía anímica o psicológica, en la que no reparamos lo suficiente. La ausencia de palabras no debe identificarse con la inexistencia de diálogo ¿verdad? El ejemplo de Akane es significativo, pero no el único, de esas personas, almas y vidas, que comparten, en mayor o menor grado, nuestras rutinas y vivencias. Akane dejó de ser una difusa percepción o silueta anónima desdibujada. Se había convertido, con la fuerza y realismo de lo próximo, en una saludable y enriquecedora amistad.-

José L. Casado Toro (Viernes 11 de Mayo 2012)
Profesor
http://www.jlcasadot.blogspot.com/


12 julio 2012

VISITA NOCTURNA JARDIN BOTÁNICO LA CONCEPCION MÁLAGA

A continuación transcribímos el e-mail que nos remite la Dirección del Jardín Botánico la Concepción, para todo el que esté interesado en dicha visita.



Estimados clientes

Queremos informarles de la próxima visita nocturna que se va a realizar en el Jardín Botánico-Histórico La Concepción. El evento será la noche del viernes 27 de julio de 2012, haciendo sentir a los visitantes como auténticos marqueses, pasarán una noche inolvidable. En esta ocasión, queremos celebrarlo de una manera especial con una visita guiada que incluirá, además del Jardín Histórico, el acceso guiado al patio interior y a la antigua biblioteca de la Casa-palacio de los marqueses de Casa Loring, todo ello amenizado por música en directo.

Toda la información está disponible en el cartel promocional que se adjunta.

Para más información, no dude en llamarnos al Tfno.: 952 25 21 48

Será una noche inolvidable.

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Información de Visitas Guiadas en el Jardín Botánico-Histórico "La Concepción"

Telf. 952 25 21 48



06 julio 2012

CHUPITOS DE VERANO

En estos tiempos de mensajes cortos y contundentes, aún a sabiendas de que todos tenemos puestos la mayor parte de nuestros sentidos en la situación tan difícil que estamos viviendo, o quizás por eso mismo, se me ha ocurrido colgar algunos microrrelatos para paladearlos como si fueran «chupitos de verano», con o sin alcohol, pero con chispa. Espero que sean como pequeñas píldoras, a ser posibles de la felicidad. Un espacio donde rentabilizar la imaginación con los mejores dividendos; sin P.I.B., euros, ni dólares, y que las únicas monedas de curso legal sean la reflexión y la sonrisa.
Sin más preámbulos, porque de micros se trata, ahí van los dos primeros:


REUNION ANUAL

Como todos los años en el solsticio de verano se celebraba la reunión más importante de ese selecto grupo y cada vez con menor asistencia de público. Al caserón elegido para el acontecimiento solo llegaron seis mujeres y seis hombres; casi todos con el mismo medio de transporte.
Una vez reunidos en el salón destinado al evento, comenzó a hablar el Vicepresidente:
—Veo muchas bajas entre nuestras filas; debe ser porque están sobrecargados con sus cometidos habituales, y no es para menos, entre las lejanas promesas electorales, la crisis mundial, la banca, la prima, los reality shows, las tertulias televisivas, las aficionadas y los fantasmas sin sábana que pululan por ahí; nuestro censo oficial es cada vez más exiguo.
Todos estuvieron de acuerdo con esas palabras. A continuación la Presidenta siguió diciendo a los fieles asistentes:
—Somos muy pocos para esta reunión, por lo que propongo aplazarla hasta que se cansen de jugar con las marionetas. ¡Unos por otros y la casa sin barrer! Hablando de barrer, montaos en las escobas y volved a vuestras casas. Este año no tiene sentido un aquelarre…


REGALO SORPRESA

Por fin había llegado el día de nuestro aniversario y quería darle a mi novio una sorpresa. Hice la reserva de un regalo muy original, pensando que nos vendría bien a los dos para relajarnos. Después degustaríamos una cena romántica y un postre de diez...
El día anterior lo llamé por teléfono para que no hiciera otros planes.
—Cari, nos vemos mañana a las seis de la tarde, donde siempre, pero por favor trae tu bañador. No lo olvides porque es muy importante.
—¿El bañador, es qué vamos a la playa?
—Si, el bañador. Solo necesitas saber eso, lo demás déjalo de mi cuenta.
—Vale, lo que tú digas. Hasta mañana cielo.
—Un beso y hasta mañana cari. —me despedí pensando en la sorpresa que le tenía preparada.
Cuando apareció al día siguiente, no podía creerlo: con chanclas, bermudas floreados haciendo juego con su camiseta de tirantes, gorra americana con la visera hacia atrás, una sombrilla enfundada colgada del hombro y en las manos sostenía su juego de aletas y gafas de buceo; sólo le faltaba el flotador con la cabeza de pato.
—Cari, te pedí que trajeras solamente el bañador. —le dije mientras lo miraba alucinada y pensando: ¿Cómo íbamos a entrar en un SPA de cinco estrellas y baños árabes con mi novio vestido de esa guisa?


Esperanza Liñán Gálvez

03 julio 2012

EL TRATAMIENTO DE LA ARTROSIS DE RODILLA (GONARTROSIS).

BREVE INTRODUCIÓN

La artrosis es la enfermedad articular más frecuente, comienza a ser sintomática hacia la segunda o tercera década y es muy habitual entre los 60/70 años de edad. Casi todas las personas de más de 40/50 años comienzan a presentar algún cambio degenerativo en las articulaciones de carga, llámense caderas o rodillas. Afecta por igual a personas de ambos sexos. La osteoartrosis es muy común en casi todos los vertebrados y puede remontarse a la historia de los tiempos.

La mayor parte del peso corporal lo soporta la rodilla, articulación muy expuesta a la degeneración, asociada a la sobrecarga, traumatismos, alteraciones de la marcha, infecciones y herencia, cuyo problema se ve frecuentemente en los servicios de rehabilitación.

La gonartrosis o artrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa del cartílago articular caracterizada por dolor, limitación funcional, crepitación e inflamación, con mayor incidencia en mujeres predispuestas a la obesidad, originando grave deterioro en la calidad de vida. La movilidad de la rodilla suele ser muy dolorosa, sobre todo en estadios muy avanzados.

PROCESOS
Esta disfunción articular evoluciona hacia la deformidad de la articulación. El proceso fisiopatológico suele ser progresivo, pudiendo detenerse con tratamiento médico y técnicas de rehabilitación, los cuales se dirigen a prevenir la disfunción y evitar que aparezca la incapacidad. La casuística cuando es benigna, por lo general, requiere la predisposición y cooperación del paciente para un proceso eficaz.

SÍNTOMAS
• Inflamación, crujidos y dolor al esfuerzo.
• Atrofia muscular y deformidad de la articulación.
• Limitación articular, incapacidad funcional y claudicación de la marcha.
• Provoca dolores en la misma coyuntura o irradiados y aumento de calor local.

EFECTOS
 Al cabo de los años produce hipotrofia muscular.
 Limita los movimientos de forma lenta y progresiva.
 Hueso: Pérdida de masa ósea, disminución del calcio, pérdida del equilibrio en el proceso metabólico de reabsorción y aparición de la osteoporosis.
 Articulaciones y cartílagos: Alteraciones degenerativas, menor elasticidad, superficie más fina, aparición de pequeñas fisuras, disminución de la capacidad para soportar sobrepeso.
 Tendones: Aumenta su rigidez, riesgo de lesiones y pérdida de agua limitando la capacidad funcional.
 Líquido y membrana sinovial: Menos viscoso, disminución de la función lubricante.
 Músculo: Disminución del volumen, peso muscular, fuerza muscular, tono muscular, pérdida de agua, minerales y elasticidad.




OBJETIVOS DE LOS TRATAMIENTOS
 Aliviar el dolor y disminuir la inflamación.
 Prevenir deformidades y retardar la evolución de la enfermedad.
 Mantener y ganar arcos de movilidad articular.
 Conservar el trofismo y aumentar la fuerza muscular.
 Lograr marcha funcional y estética.
 Alcanzar independencia para las actividades de la vida diaria.
 Reincorporar al paciente a su vida habitual.


PROCESO REHABILITADOR
El tratamiento de la artrosis debe ser individualizado y ajustarse a la articulación afectada. Los objetivos son controlar el dolor, mantener la funcionalidad de la articulación y reducir al máximo la progresión de la enfermedad.
Es imprescindible reducir el sobrepeso en los enfermos de artrosis sobre todo cuando ésta se localice en articulaciones de carga, como las rodillas, caderas y columna.

Una actividad física aportará beneficios tanto a corto como a largo plazo. Es importante no centrarse en un único tipo de ejercicio, cuanto más variados, más beneficiosos serán para nuestro cuerpo.

Cuando se permanece en cama o en una silla de ruedas, los ejercicios pasivos, pasivos asistidos, pasivos resistidos, activos asistidos y activos resistidos servirán para que las articulaciones se mantengan flexibles y tan saludables como sea posible.

Los ejercicios pasivos en el arco del movimiento, ayudan a conservar las articulaciones flexibles, pero no fortifican los músculos, siendo estos realizados por expertos.

Los ejercicios activos son los que la persona hace por sí misma.

Los activos asistidos se hacen entre la persona y un ayudante.

Los ejercicios activos resistidos son los que darán fortalecimiento al sistema muscular y los realiza la persona sin ayuda alguna.

Algunas recomendaciones para los procesos agudos y crónicos con medios físicos pueden ser:

TRATAMIENTO CONSERVADOR CON MEDIOS FÍSICOS
Fase aguda Compresas frías durante 6-8 minutos
Fase crónica Calor con bolsa o manta eléctrica durante 8-10 minutos

Para la aplicación de ejercicios físicos se deberán tenerse en cuenta los siguientes conceptos: Seleccionar adecuadamente los ejercicios a realizar, aplicarlos sistemáticamente, dosificarlos de acuerdo con las características de la afectación, aptitud y edad del paciente.

Estas sesiones terapéuticas tendrán como fundamento aumentar la capacidad de reacción del músculo, evitar los espasmos musculares y capsuloligamentosos, ampliar el arco articular, potenciar la musculatura y mejorar la estática.

CONSIDERACIONES PARA LOS EJERCICIOS FISICOS
 Pasivos Movimientos pendulares suaves
 Pasivos asistidos Actividad con auto ayuda o ayuda ajena
 Pasivos resistidos Acciones suaves con oposición
 Activos asistidos Actuación con cierto vigor y ayuda
 Activos resistidos Ejercicios de fortalecimiento sin ayudas

RECOMENDACIONES FINALES A TENER PRESENTE
 Caminar en superficies regulares con calzado adecuado. (No marchas prolongadas y fatiga)
 Realizar ejercicios posturales, y de ser necesario, apelar a ayudas ortésicas.
 Rehuir de la inmovilidad y evitar los asientos bajos o reclinables.
 No cargar grandes pesos y continuar con una vida física y laboral normal.

El tratamiento farmacológico y rehabilitador puede formar parte del aspecto importante de un proceso adecuado. Casi el 75% de los pacientes mejoran de su sintomatología, con un sistema conservador, durante el primer año de molestias.

La persona con artrosis va a ser dependiente de dolores, siempre de mayor o menor intensidad y puede tener una limitación funcional discreta o invalidante, pero no se desanimen, actuar a tiempo siempre es una buena oportunidad.

Juan Fernández Pacheco – Junio 2.012


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